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男性白领如何预防早泄

文章来源:广州建国男科医院 点击:

  早泄这一种疾病给男性患者带来了很大的打击,现在患上这一种疾病的患者也比较多,早泄是指的阴茎在插入阴道之后就很快会射精,导致此病发生的原因大多都是由于包皮过长所引起的,而此病一旦发生对男性的身心健康影响都是很大的,因此就应该及时的做好预防。

  早泄这一种疾病是男科中比较常见的,不过这一种疾病也给男性带来了严重的心理伤害,患上这一种疾病,一定要及时进行治疗,早泄主要指的就是阴茎在勃起之后刚刚插入阴道就会射精,这种疾病一旦发生不但会对男性的身心造成影响,严重的话还会破坏夫妻之间的正常感情,下面我们一起来看一看,男性白领如何预防早泄。

  避免手淫,在日常性生活当中不但要节制房事,而且也不要有手淫的习惯,因为手淫是很容易会由于力道过大而对阴茎造成损伤,因此就应该避免,注意饮食,在日常饮食当中最好是能够以清淡的食物为主,但要避免食用辛辣刺激性的食物,尤其是要戒烟戒酒,这样对身体的健康才会更加有利,适当运动,如果在平时能够积极的参加一些户外运动,但要注意熬一结合,这样就可以增强自身意念的控制能力,从而对早泄也就可以起到预防的作用了。

  经常做提肛运动可以很好的预防早泄,适当的提肛运动有锻炼相应部位肌肉的作用,可以促进相应的组织肌肉恢复活力,增加弹性,这也有利于提高男性的性能力,对预防早泄也有一定的帮助。另外在护理早泄时,患者不要因为早泄就使用壮阳药物,这样不但不会治疗病情,反而会加重,射精的时间没有统一的标准,一般在2-6分钟是正常的,但是如果双方感到满足,也不能用射精的时间长短来衡量。

  锻炼是可以预防早泄的,建议患者在生活中要注意多锻炼身体,生活应该有规律,好的生活习惯好的身体,才能有美好的性生活,可以多去参加一些球类运动,或者饭后散步也是对身体很好的。另外还可以通过中医中药来对早泄进行护理,效果是十分不错的,但要求患者坚持服药一段时间方可,也可以使用西药,但是西药副作用较大,会引起嗜睡,故对伴有精神状态不好的患者疗效较好。

  最后,对于早泄这种疾病来讲,建议夫妻之间可以多了解下关于性生活中的知识,了解正常性生活的方法,不要过度纵欲或者禁欲,这都是对身体有害的,而且两个人一起探讨性生活的细节,也是增进感情预防早泄的最好的办法。